归元大寨养颜汤的实践

　　原材料

　　龙眼8粒，枣子10粒，莲子10粒，银耳10克。

　　调料品

　　红糖

　　实践

　　银耳，去黄根，洗净，切成块。

　　莲子洗净，浸水，枣子洗净，肉桂去核，吃肉。

　　将龙眼肉、枣、莲子、银耳放入砂锅中，加水，高热煮沸，转小火煮约30分钟。

　　汤准备好后，加入红糖，搅拌均匀，即可饮用。

　　营养功效

　　龙眼的甘温性，滋润心脾，益气活血，不仅能健脾益气，而且能维持血液消耗，具有养血健脾、养心安神的功能，尤其对月经后的女性更是如此。Y和迷人。

　　提醒

　　如有痰、火湿，应停止饮酒，避免进食，糖尿病患者不宜食用本品，孕妇也应注意慎食。