中腾团餐：食堂承包-燕麦莲藕大枣粥的做法
来源：本站 发布时间：2025-09-19 10:12:46 点击次数：205
燕麦莲藕枣粥的生产实践
原材料
燕麦30克，莲藕50克，枣5粒。
调料品
适量冰糖。
实践
燕麦洗净;莲藕洗净，切成小块，枣洗净。
燕麦用适量的水高热煮沸，然后加入莲藕和枣子，低热煮熟。
然后加入冰糖煮沸。
营养功效
本品具有健脾、开胃、益气的功能，燕麦富含纤维素，能滋润肠道，缓解便秘，帮助老年人预防肠道干燥和便秘，预防脑血管疾病。
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